GLAY의 세상

다이어트...

(GLAY) — Tue, 20 Nov 2007 13:18:31 +0900

아~ 또다시 다이어트의 길로 접어들었습니다.

몸이 매우 비대해짐을 예전부터 느끼고 있었는데 이젠 보는 사람마다 그런 이야기를 해서 그런지 스트레스받는군요. 그러다 보니 어쩔 수 없이 다이어트를 감행하기로 하였습니다.

일단 4가지를 시행해볼까 하고 있습니다.

첫째 바른 자세 교정.

어떤 블로그에서 읽었는데, 바른 자세를 유지하는 것만으로 다이어트가 된다고 합니다.
앉아 있을 때, 서 있을 때, 걸을 때, 누워서 잘 때 자세를 교정하는 것이 중요하다고 하는군요.
바른 자세로 앉아서 TV를 한 시간 보는 것만으로도 50kcal을 소비한다고 합니다.
그동안 매일 회사 끝나고 집에 와서 누워서 TV 켜고 보고 누워서 담배를 피우고 누워서 간식 먹고 했던 것이 대단히 후회스럽네요. 거기에 팔자걸음까지 이런 것들이 살을 더 찌우게 하였나 봅니다.

둘째 식사량 조절.

다이어트 하면 필수항목이겠죠. 그렇습니다. 식사량 조절. 전 예전에도 식사량 조절로 재미를 본 적이 있는데 ( 당시 5kg 감량성공 ) 너무 무리하는 것보다 적당하게 양을 줄이는 것이 좋을듯합니다.
아침은 원래 먹질 않았는데 아침은 대도록 먹어주는 것이 중요하겠고 ( 예를 들면 삶은 계란 2개 정도?) 점심을 많이 먹는 편이였는데 이걸 좀 줄이는 것이 좋을듯합니다. 아직 저녁은 생각해보지 않았는데 안 먹으면 더욱 좋겠고, 먹더라도 간단하게 요기나 할 수 있을 정도면 되겠습니다.
먹는 거 참는 것이 제일 힘들던데 아주 오래전 말랐을 때는 먹질 않아도 배가 많이 고프지 않았던 것 같은데 이제는 먹지 않으면 배고파서 견디기 어려워지는군요. 아무래도 제일 힘든 방법이지 싶습니다.

셋째 헬스 다니기.

일단 헬스는 6개월을 끊었습니다. 엄청난 거금이 투입되었죠 (38만 원) 그나마 위안이 되는 것이 6개월 + 1개월 = 통합 7개월이랍니다. 집 바로 옆에 있는 피트니스인데 정말 집에서 가깝습니다.
집을 나서서 5분도 안 되는 거리인데 가서 열심히 운동해야겠습니다.

넷째 일찍 자고 일찍 일어나기.

어디선가 들었던 이야기인데 아마도 TV에서 본 것 같습니다. 사람 호르몬의 분비가 제일 왕성할 때가 잘 때인데 그중에서 저녁 10시~새벽 2시 사이에 호르몬 분비량이 제일 왕성하다고 하는군요. 이 시간을 완전히 지킬 수는 없지만 대도록 지키는 쪽으로 노력을 해봐야겠습니다.

이상 4가지를 꼭 지켜내려고 하는데 역시 지금 이 글을 쓰는 시점에서도 매우 힘들겠다는 생각뿐이네요. 여기에 만약 한 가지를 더한다면 역시 술을 자제하는 것이겠죠. 그것도 늦은 시간 술 먹는 것은 상당히 자제할 필요가 있다고 생각합니다. 정말 힘든 여정이 될듯하네요.
다이어트는 저 자신과의 싸움입니다. 나약한 저의 의지를 얼마나 극복할 수 있을지 기대해봅니다.

나에게도 친척이 생기다?

(GLAY) — Wed, 26 Sep 2007 03:57:28 +0900

매번 하는 말이지만 간만에 포스팅이네요.. ( 반성해야지 *퍽* )
전 지금껏 친척집을 방문해 본적이 없습니다. 친척이 없는것은 아니였는데 아버지가 친척들을 상당히 멀리 하시는 편이라 지금껏 한번도 친척집을 방문하지 않고 10살때 인가 고모라는 분이한번 멀리 부산에서 의정부까지 오셨단 이후론 단 한번도 친척들을 보지 못했습니다.
그러다 보니 자연스럽게 설날이나 뭐 그런날 어렸을적부터 새뱃돈 수익이 얼마나가 되는둥 하는 친구들이 자연스럽게 부러웠뜨랬지요.. ( 제 동생들도 아마 똑같은 심정이였을것이라 장담합니다 )
그러던 저에게 드디어 친척집 방문이라는것을 해보게 되네요. ㅎㅎㅎ..
저희 어머니의 이모이신데 저희와 같은 의정부에 살면서 지금껏 못보고 지내다 오늘에서야 보게 되었네요. 이모님에게는 딸님(이종사촌)들이 두분 계신데 두분다 결혼을 하셔서 저와 둘째넘 그리고 엄마 그리고 이모 , 이모님의 따님들 그분들의 매형(?)들 이럴때 매형이라고 한다던데..
하여간 그렇게 오붓하게 저녁식사를 했뜨랬습니다. 얼마나 기쁘던지..
앞으로는 자주 왕래 하고 절친한 친척사이가 되었으면 좋겠습니다.

청연을 보다.

(GLAY) — Tue, 24 Jul 2007 19:36:25 +0900

청연이라는 영화를 보았다. 난 솔직히 별로 재미 없겠거니 하면서 등한시 했던 나름 이름도 기억하지 못하는 그런 영화였었다.
이 영화를 보게된 이유는 단순하다.얼마전 얻은 오피스텔에 이사짐을 나르면서 오디오와 컴퓨터 그리고 PS2 및 기타 잡품들을 가지고 왔는데. PS2 안에 낑겨 있더라.. 분명 동생넘이 패밀리마트에서 DVD 를 빌려 놓고 안돌려준것이 분명하다. (ㅋㅋㅋ) 집에 인터넷도 안되고 배는 고프고, 돈은 없구 (에겅..) 해서 본 영화 인데.. 왠걸 엄청 재미있게 보게 되었다. 난 개인적으로 장진영이라는 배우를 매우 좋아하는 편인데 장인영이 나오는줄도 몰랐다.난 김주혁이 주인공이겠거니 했었다. 아 놔 정말 감독도 대단하다 그렇게 실감나게 영화를 만들었을줄이야.. CG 인지 몬지는 잘 모르겠으나 진짜 같았다. 정말 대감동으로 본 영화가 아닌가 싶다. ( 주의: 나처럼 단순한 사람만 감동적일수 있다.)

요즘 시간이 많아진것인지 더 개을러진것인지 영화를 자주 보게 되는데 몇편 보다 보니까 재미있는듯하다. 이젠 문화생활도 좀 즐기고 할때가 된듯싶다.

P.S : PS2 + 오디오 + Dell 24 로 구성해서 본것이라 그런지 ㅋㅋㅋ 더 재미 있었을지도...

사토라레.

(GLAY) — Wed, 18 Jul 2007 11:38:41 +0900

오래전 회사에서 약속 때문에 누군가를 기다리다가 ( 누군지 모른다 ;; 까묵었다;; 퍽퍽;;)
곰TV 오픈 기념 어쩌구 무료영화 사토라레를 보았다. 뭐 봤다기 보다 1/3 정도 보다가 말았다가 맞는 표현일듯 싶다. (ㅋㅋㅋ) 그런데 왠지 스토리나 설정이 너무 재미있었는데 혼자영화보기를 싫어하는 관계로 그동안 쭈욱 안보다가 한참이 지난 지금에서야 마져 보게 되었다.
내용은 대략 국가에 몇 안되는 엄청 머리좋은사람이 존재하는데 이 사람들은 자신의 생각이 남들에겐 "사념파" 로 들린다. 이런 사람을 사토라레라 부르며 국가적인 차원에서 특별관리를 한다는 내용이다.
뭐 결론을 이야기 하자면 "정말 보길 잘했다!!" 이다. 첨엔 별로 재미 없겠지 싶었는데 감동도 있었고 비록 마지막 장면이 의미하는것이 할머니의 죽음이 아닐까 하는 생각이 머리에서 지워지지 않지만 마지막을 장식하는 벗꽃피날레는 내 기억에서 오래도록 잊혀지지 않을듯 싶다.
잔잔한 감동을 원한다면 한번쯤 봐도 괜찮은 영화가 아닌가 싶다.
단점은 이쁜 여자배우가 안나온다? 정도가 되겠다 ( 무지 아쉽;; ) 왠지 친근한 누나 같은 느낌의 스즈키 쿄가란 배우가 나오지만 ( 조사해보니 역시 나이가 많았다. ) 그래도 미녀배우의 부재가 나름 아쉽다. ( 하지만 영화를 재미있게 봤으니 된것인가.. )
다시 한번 강조하지만 재.미.있.는.영.화.다.
시간 남으면 한번 보시길...

드디어 오피스텔 계약 완료.

(GLAY) — Thu, 12 Jul 2007 10:41:05 +0900

드디어 집계약을 만료 했다.

난 개인적으로 큰방을 선호한다. 집에 있는 안방처럼 큰 큰방 그러다 보니 원룸은 체질적으로 맞지 않다.
나에게 딱 맞는 그것을 찾기 위해 열심히 알아본결과 그것은 오.피.스.텔 !!! 원룸 보다 대략 가격이 비싸다.
집을 구해보겠다고 찾아나선지 근 3개월이 넘어간다. 첨엔 마냥 설레이고 드디어 독립해서 자취를 하게 되는구나!! 하는 머랄까;; 설레임? 하여간 그런 기분을 안고 다방면으로 열심히 찾아 봤으나 나에게 서울이라는 현실의 벽은 너무나 큰 시련이였던것 같다 .

내가 집을 구하려고 하는 이유는 그동안 1년이 넘게 얻쳐사는 신세였구, 나름 피부병에 기타등등 골치거리등이 생겼었다. 그렇게 천대받다 보니까 나 혼자만의 보금자리가 절실히 느껴졌던거다 ! 남에게 눈치 보이지 않고 편하게 나 혼자 살 수 있는 그런나만의 공간이 ...
집은 좀 비싼편이다 . 구로역 3번출구에서 3분거리? 구로역에서 집이 바로 보인다.
평수는 12평형 오피스텔이지만 전용면적이 넓은편이라 8평이상 나온다. 이 정도면 이 근방에서(구로디지털단지) 정말 정말 괜찮은 집이다. 좀 비싼것이 흠이긴 하지만 사실 요즘 월세값이란것이 보증금은 적게 월세비는 많게 받으려고 하는 주인들의 심리 때문에 구하기가 정말 쉽지 않다. 정말 정말 힘들었다. (ㅡㅜ)
이전에 오류동에서 방을 구했는데 뭐 이런 저런 이유로 계약을 파기 했다 ( 물론 내가 잘못한것은 아니다 )
그러면서 기달렸던 보름의 시간이 얼마나 길게 느껴지던지.. 지금 딱 12일이니 앞으로 8일만 더 있으면 이사를 간다. 어제 어떤 블로그에서 누군지 모르는 어떤 블로거의 이사한집을 봤는데 정말 아담하게 잘 꾸민것 같다 ;
내가 필요한것이 딱 그것이다 !! 여자가 봐도 "와 이쁘게 하고 사시네요~" 라는 소리를 듣고 싶은것 !!
의정부집은 이제 왕래를 한달에 한번으로 줄이고 나만의 공간에서 나만의 시간을 보내야 겠다.
( 난 이제 더이상 일주일마다 집에가서 청소 하고 빨래 하는 그런 잡부가 아냐 ㅠ.ㅠ )

필요한 가구는 빌트인 되어 있지만 침대와 TV 는 어떻게 해야 할텐데;; 걱정이다.
나중에 이사하고 나면 자세한 사진을 찍어서 올려야 겠다.
간만에 쓰는 포스팅이 지극히 개인적인 것이라 .. 실망한 사람들도 있을듯 하다. ( 죄송.. )
좀 더 열심히 써야 할텐데 앞으로 혼자있는 시간이 많아지면 더 많이 쓰게 되지 않을까...